MINDFULNESS

Mindfulness significa prestare attenzione, con intenzione, al momento presente (nel qui ed ora), mantenendo un atteggiamento aperto e non giudicante verso tutto ciò che accade

La scelta di rendere la pratica Mindfulness integrata ai percorsi proposti, nasce dall'assunto fondamentale che un atteggiamento attento, sereno e non giudicante ha un ruolo determinante nello sviluppo di quelle che sono definite "qualità dell'essere" ( calma, benevolenza, equanimità, empatia nella gioia).

Grazie a queste qualità è possibile attivare una capacità di "cura e guarigione" che appartiene non tanto al terapeuta, ma al contesto ed alle dinamiche relazionali in gioco, quando fondate su consapevolezza, presenza ed amore.

- in primo luogo si può sperimentare il contatto con la dimensione del corpo e delle sensazioni, attivando un primo processo di presenza e autoregolazione corporea e mentale

- in secondo luogo, a livello metacognitivo, offre attenzione al processo, a ciò che accade: si impara a riconoscere il modo in cui operano i pensieri in rapporto con il corpo e le emozioni, acquisendo un equilibrio che nutra la resilienza e spenga la reattività.

- infine, si tocca il  livello dell'ascolto libero e profondo di sè, una dimensione senza parole dove si rimante "in consapevolezza"

PERCORSI ATTIVATI

- Mindfulness e suono al nido

- Protocollo Mindfulness in Oncologia

- Piccoli canguri (Marsupioterapia e Mindfulness post TIN)